こんばんは幸子です^^最近「毎日を楽しめる人の考え方」という本を読みました！日々、見落としがちなアレコレ。今日はそんなお話をしていきたいと思います。
■精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方
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その著者である精神科医の先生らしいのだけど、自身のTwitterでアンケートを取ったところ、5人に1人は趣味がない、4人に1人は楽しいことがないという結果が出たんだそう。「毎日が楽しくない日々はメンタルの危機になるよ！だから、毎日を楽しめる考え方していきましょう」という内容から始まっていました。
この本を手に取ったきっかけとして、私は普段から幸せを先送りにして考える癖がありました。「楽しい」とか「幸せ」という感情を『とっておきのもの』として扱う。収入が増えれば、痩せたら、きっと豊かになる。だから今我慢が必要だ、みたいな。
自分を幸せにしたいと思うがあまり、余計な我慢の自制心が強い(笑)こういった考えを持っているアラサーOLの仲間たちって多いんじゃないかなって思うんです。私はこの本で、そんな自制心が解かれたのです！
それは、ある1ページの内容。
――― 幸せというのは、「今日1日を楽しめている人」だということ。
今、楽しいと今日が楽しくなる。
これが7日間続くと「1週間楽しかった」になる。
30日間続くと「1ヶ月楽しかった」になる。
365日続くと「1年楽しかった」になる。
10年続くと「10年楽しかった」になる。
50年続くと「自分の人生はなんて楽しい、幸せな人生だろう」と感じる。
幸せは大事にしまっておくのではなく、今を楽しむことで生み出していくんだなと思ったのです。みなさんが今楽しいと思えることは何ですか(*^^*)？？
